Наслаждайтесь вкусом овощного супа

Говядина и овощной суп - это теплый и питательный суп, приготовленный из нарезанной говядины, моркови, картофеля, лука и бульона. Обладает богатым, вкусным и привлекательным вкусом. Это питательное блюдо и отличная помощь в потере веса.

1. Влияние говяжьего супа на организм

Богат белком и витамином B6

Нельзя отрицать, что говядина содержит много белка. Это источник питания, который помогает организму восстановить здоровье, повысить иммунитет и устойчивость к нему. По оценкам, 1 кг говядины содержит до 220 г белка для организма. Поэтому можно использовать говядину для обеспечения питания для развития детей или людей, только что выздоровевших от болезни и нуждающихся в восстановлении сопротивляемости организма.

Богатый железом

Говядина имеет гораздо более высокое содержание железа, чем рыба и курица. Это очень хорошее питательное вещество для крови и системы кровообращения. Особенно для людей с анемией. Тем не менее, люди, которые только что перенесли операцию и потеряли кровь, не должны использовать этот источник пищи для питания организма. Потому что говядина заставит рану потемнеть и вызовет плохие шрамы.

Богатые цинком и магнием

Цинк и магний являются минералами, которые очень полезны для организма в борьбе с окислением. Процесс синтеза белка ускоряется благодаря этому минеральному соединению, помогая организму быстро стать здоровым и восстановить свою устойчивость. Кроме того, добавление говядины в меню с режимом питания помогает организму быть здоровым и предотвращать заболевания.

Богатые кислотой аммиака:Эта кислота аммиака помогает организму укрепить мышцы и стать намного сильнее.

Карнитиновый минерал:
Минерал карнитин участвует в процессе метаболизма жира в организме, помогая организму быть сбалансированным и формировать мышцы. Помогает организму быть сильным и здоровым.

Высоко в калии
Говядина содержит много калия, и идеальное сочетание говядины с другими растительными ингредиентами помогает дополнить богатое количество питательных веществ для организма. Питайте мышцы и другие части для роста.

2. Как приготовить это блюдо следующим образом:

Шаг 1: Приготовьте ингредиенты

200 г говядины
• 30 г кукурузного крахмала
• Морковь: 1 корень
• Сладкий картофель: 1 клубень
• Картофель: 1 клубень
• Соломенные грибы, сушеный лук
• Весенний лук
• Специи: кулинарное масло, приправа, рыбный соус, перец

Шаг 2: Приготовьте ингредиенты

Подобно тому, как готовить говяжий и яичный суп, говяжий суп также должен быть приготовлен перед приготовлением. • Вымойте говядину, затем фаршируйте ее и маринуйте 1 столовой ложкой рыбного соуса + 1⁄2 столовой ложки приправы + 1⁄2 столовой ложки перца + 1 столовой ложки кулинарного масла. Чтобы говядина поглотила специи, ее следует мариновать в течение 15-20 минут.
• Смешайте кукурузный крахмал с небольшим количеством воды, чтобы создать толстую смесь без комка.
• Кожура, мытье и кости моркови, картофеля и сладкого картофеля, помещают в отдельные миски.
• Замочить соломенные грибы в воде, удалить старые корни и мелко нарезать.
• Снимайте старые стебли зеленого лука, мойте, сливайте и мелко измельчайте.
• Пилинг и фарширование шалотов.

Шаг 3: Обработка
Во-первых, чтобы приготовить говяжий и овощной суп, добавьте в горшок 2 столовые ложки растительного масла. Подождите, пока масло нагреется, затем добавьте фаршированные шалоты и сауте до аромата. Затем добавьте говядину и жарить, пока мясо не станет твердым.
• Когда говядина приготовлена, добавьте немного воды и доведите до кипения. Когда вода кипит, добавьте весь картофель, морковь и сладкий картофель и готовьте до тех пор, пока ингредиенты не будут хорошо приготовлены.
Затем добавьте приготовленный кукурузный крахмал и хорошо перемешивайте, чтобы создать толстый, не содержащий комков суп.
• Перемешивайте еще около 3 минут, затем приготовьте по вкусу, выключите плиту и добавьте сверху зеленый лук, хорошо смешайте и наслаждайтесь. Этот суп очень подходит для завтрака, поэтому вы можете приготовить его для всей семьи.

Спасибо, что выбрали iguide. Сопровождайте свой захватывающий опыт!