야채 수프의 맛을 즐길

쇠고기와 야채 수프는 쇠고기, 당근, 감자, 양파 및 국물로 만든 따뜻한 영양 국입니다. 풍부한 맛과 매력적인 맛. 영양이 풍부한 요리와 훌륭한 체중 감량 원조입니다.

1. 명세 몸에 쇠고기의 효과

단백질과 비타민 B6의 풍부한

쇠고기에는 많은 단백질이 들어 있습니다. 이것은 몸이 건강, 증가 면제 및 신체에 대한 저항을 회복하는 데 도움이 영양의 원천입니다. 쇠고기의 1kg가 몸에 단백질의 220gr까지 있다고 추정됩니다. 따라서, 당신은 쇠고기를 사용해서 아이들의 발달을 위한 영양을 제공하거나 질병에서 다만 회복하고 몸의 저항을 회복할 필요가 있는 사람들.

철에 있는 부유한

쇠고기는 물고기와 닭보다 훨씬 높은 철 함량을 가지고 있습니다. 이것은 혈액과 순환 체계를 위한 아주 좋은 양분입니다. 특히 빈혈을 가진 사람들을 위해. 그러나, 단지 수술을 겪고 혈액을 잃어버린 사람들은이 음식 소스를 몸에 영양소를 사용하지 않아야합니다. 쇠고기 때문에 상처가 짙어지고 상처가 발생합니다.

아연과 마그네슘에 있는 부유한

아연과 마그네슘은 싸움 산화에 몸에 아주 좋은 무기물입니다. 단백질 종합 과정은 이 무기물 화합물에 감사를 가속하고, 몸이 빨리 건강한 되고 그것의 저항을 regain 하는 것을 돕습니다. 또한 영양식이 요법으로 메뉴에 쇠고기를 추가하면 몸이 건강하고 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.

암모니아 산에 있는 부유한:이 암모니아 산은 근육을 강화하고 훨씬 더 강한 몸에 도움이됩니다.

Carnitine 무기물:
Carnitine 무기물은 몸에 있는 뚱뚱한 물질 대사의 과정에, 균형을 잡고 모양 근육이 돕습니다. 몸이 강하고 건강할 수 있도록 도와줍니다.

칼륨의 높은
쇠고기에는 많은 칼륨과 다른 식물성 성분과 쇠고기의 완벽한 조합이 몸에 대한 풍부한 양의 영양소를 개발 및 회복하는 데 도움이됩니다. 근육과 성장하는 다른 부분.

2. 명세 다음과 같이이 접시를 만드는 방법 :

1 단계 : 재료 준비

• 200g 쇠고기
• 30g 옥수수 전분
· 당근: 1 루트
· 달콤한 감자 : 1 튜브
• 감자: 1개의 tuber
• 밀짚 버섯, 말린 양파
• 봄 양파
• 향료 : 요리 오일, 조미료 분말, 생선 소스, 후추

2 단계 : 재료 준비

쇠고기와 계란 수프, 쇠고기 수프는 요리하기 전에 준비해야합니다. · 쇠고기를 씻고, 1 큰 술을 마시고 + 1⁄2 큰 술을 마시고, 후추 + 1 큰 술 요리 기름을 곁들인 술. 쇠고기가 향신료를 흡수하려면 15 - 20 분 동안 마셔야합니다.
· 믹스 cornstarch 와 작은 물 두껍게 만드는, lump-free 혼합물.
· 껍질, 세척 및 주사 당근, 감자 및 달콤한 감자, 별도의 그릇에 자리.
· 물에 Soak 짚 버섯, 오래된 뿌리를 제거하고 잘 젓습니다.
· 녹색 양파, 세척, 하수구 및 젓가락의 오래된 줄기를 끄십시오.
• 껍질과 부종.

3 단계 : 처리
• 먼저 쇠고기와 야채 수프를 요리하는 방법에, 냄비에 요리 오일의 2 큰 술을 추가합니다. 기름을 가열하기 위해 대기, 다음 분단을 추가하고 향기까지 saute. 다음, 고기가 굳이 될 때까지 쇠고기와 교반기를 추가합니다.
· 쇠고기가 요리되면 작은 물을 넣고 끓인다. 물이 끓일 때 모든 감자, 당근, 달콤한 감자 및 재료를 잘 수행 할 때까지 요리하십시오.
• 다음, 준비된 cornstarch를 추가 하 고 두꺼운, lump-free 수프를 만들기 위해 잘 교반.
· 약 3 분 동안 지르고, 계절을 맛보고 스토브를 끄고 녹색 양파를 꼭대기에 넣고 잘 섞고 즐길 수 있습니다. 이 수프는 아침에 매우 적합하므로 가족을 위해 준비 할 수 있습니다.

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