안전 등산 여행

안전한 상승에, 당신은 좋은 육체적인 힘을 가지고 잘 연습할 필요가 있고, 필요한 지원 장비를, 국부적으로로 가고 주제가 아닙니다 가지고 가십시오. iguide로 안전한 산 등산 여행을 탐험합시다!

1. 명세 당신의 육체적인 힘 및 내구시간을 준비하기 전에

산 등반은 뼈, 관절, 심장 혈관 또는 혈압병과 함께 가난한 건강이나 사람들을 위해 스포츠가 아닙니다. 좋은 건강을 가진 사람들은 아직도 조그를 필요로 합니다, 특히 상승 층계 또는 연습 서서 3 주에서 1 달까지 운동을 앉고 상승할 때 끊임없이 눌러지는 그들의 몸을 얻기 위하여 여행하기 전에 매일 운동을 앉습니다. 나는 젊은과 건강 한 사람들의 많은 사례를 보았지만 무릎, 발목 또는 종염 염증을 얻었다. 그들은 전에 잘 연습하지 않았다. 많은 사람들이 등반을 계속할 수 없으며 산 아래로 도왔습니다.

가기 전에 충분한 영양소를 먹고 충분한 수면을해야합니다. 북부 산 등반 루트는 종종 먼 지역에 위치하고 있으며, 출발점에 도달하기 위해 많은 시간을 복용합니다. Pusilung 등산 루트의 경우 하노이에서 Pa Ve Su commune (Muong Te 지구, Lai Chau)의 출발점으로 이동 시간은 13-14 시간 걸립니다. 따라서, 먼 노선을 위해, 당신은 출발점에 가까이 이동하고 다음 날 여행을위한 최고의 물리적 조건을 가지고 밤에 잠해야합니다.

2. 명세 제목이 없습니다

Nguyen 씨에 따르면 호앙 바카라, 노스웨스트 산악 등산 투어 전문, 모든 등산 루트는 이전 배낭에 의해 세부적으로 소개되었습니다. 그러나, 그 후에 오는 사람들은 주관할 수 없습니다. 특히, 등반 과정에서, 그룹에서 분리하지 않고 항상 잃어버린 또는 뱀이나 야생 동물의 만남을 피하기 위해 포터를 따르십시오. 잃어버린 경우, 가장 가까운 흔적을 발견하거나 어디에 머물고 다른 회원에게 화재 또는 연기를 표시하는 방법을 찾을 수 있습니다.

감기 샤워에 사용되지 않은 경우, 북부 산의 물이 아주 차갑고 쉽게 감기를 잡을 수 있기 때문에 스트림에 샤워하지 않아야합니다. 개인적으로, 나는 종종 가정에 냉수에 샤워, 그래서 나는 스트림에 샤워 할 수 있습니다, 그러나 나는 일반적으로 내 몸이 여전히 따뜻하고 즉시 따뜻한 옷에 넣어하고 바람에서 보호되는 텐트 또는 대피소에서 휴식.

천막에 있는 잠이 있을 때, 당신은 높고 건조한 장소에 있는 천막을 설치해야 하고, 지상에 접촉할 때 감기에서 당신의 몸을 방지하기 위하여 열 격리 매트를 이용합니다. 당신은 케이스에 있는 천막의 밑에 퍼지는 건조한 잎을 가열 격리 매트는 없습니다. 특히 근육 약점과 경고의 손실을 피하기 위해 등반하기 전에 술을 마시지 마십시오. 술을 마신 후 몸도 비오는 날씨에 노출 될 때 감기에 견딜 수 있습니다.

당신이 계속할 수없는 경우, 시도하지 마십시오. 적시 지원을위한 그룹의 팀 리더 또는 다른 구성원을 즉시 통지합니다.

3. 명세 Leo에 대해 자세히 알아보기

여행하기 전에, 백패커는 신중하게 경로와 산을 연구해야합니다. 그들은 지형, 지형, flora 및 fauna에서 정복에 대해 ... 이것은 우리가 그들을 극복하기 위해 어떤 어려움을 알고 있기 때문에 매우 중요합니다.

또한 여행 당일의 날씨 예보를 밀접하게 모니터링해야합니다. 비가 내리거나 비로 예측되는 경우 많은 스트림과 가파른 사면으로 약간의 흔적을 올라서는 안됩니다.

"비가 크게 비우면, 나는 매우 위험하기 때문에 Pusilung 또는 Nam Kang Ho Tao Peaks를 정복하기 위해 내 손님을 취하지 않을 것입니다." Nguyen Trung Kien은 북서부 산악 등산 여행을 정기적으로 정리했습니다.

Pusilung trekking 경로는 총 11 큰 작은 스트림. 무거운 비가 상승 할 수있는 스트림 물을 발생, 아마도 홍수를 발생하거나 도로를 절단, 하루 동안 숲에 걸린 하이킹을 떠나. 담당자 : 채용 정보 호 타오 노선에는 많은 가파른 절벽이 있습니다. 비가 비가 내리면 슬픔이 떨어질 것입니다.

4. 명세 자주 묻는 질문

모든 산악 등반 여행에, 내 복장은 다음을 포함합니다: 가벼운 면 안 셔츠, 가벼운 재킷, 빠른 건조 바지, 태양 모자, 장갑, 선글라스, 무릎 패드 및 발목 패드는 무릎과 발목에 영향을 최소화하는 데 도움이됩니다.

또한, 작은 배낭 (가방, 따뜻하고 건조한 재킷, 스카프, 비옷, 찬 약, 식용수, 라이터 등)이 있습니다. 뜨겁더라도, 나는 아직도 날씨 변화의 경우에 온난한 재킷을 가져오기 위하여 가지고 있습니다. 산악 지역 또는 바람 언덕에서 등반 할 때, 당신은 열 스트로크를 방지하기 위해 태양 보호하지만 멋진 옷을 착용해야합니다. 좋은 배수 용량으로 하이킹 신발, 트레킹 극도 매우 필요합니다.

그것은 높은 산에, 비록 화창 하 고 사람들이 등반 때 매우 뜨거운, 밖에 온도는 항상 낮고 강한 바람이 있다. 따라서, 당신이 휴식을 중지 때마다, 당신은 당신의 몸에 땀을 닦고 재킷에 넣어 건조한 수건을 사용해야합니다. 비가 내리면 건조한 옷으로 바꾸고 따뜻한 재킷과 비옷을 입을 필요하며 습윤을 피하고 열을 잃게됩니다.

5. 명세 자주 묻는 질문
노스웨스트의 위험한 등반 경로에 대한 45,000 회원과 함께 산악 열정 포럼의 관리자에 따르면, 당신은 경험있는 주최자와 함께 이동해야합니다 또는 팀 리더와 숙련 된 지역 리더와 포트러를 고용하고 그 루트를 상승.

팀 리더 또는 가이드는 각 구성원에게 작업을 할당하고, 어려움을 예상하고 문제 발생시 상황을 처리하는 방법을 알고. Pusilung과 같은 루트는 매우 길고 위험한, 그들없이, trekkers는 잃을 수 있습니다 또는 불쾌한 시간 배열 때문에 산을 정복하지.
대피소 없이 어려운 상승을 위해, 당신은 다수 porters를 고용해야 합니다, 각 2명의 사람을 위한 1개의 porter는 천막, 요리 장비 및 음식을 직접 나르는 것을 피하기 위하여, 육체적인 힘에 있는 감소에 지도할 수 있는.

Iguide 선택 주셔서 감사합니다. 당신의 호쾌한 경험을 동반하는 ai!