Безопасное восхождение

Чтобы безопасно подниматься, нужно хорошо тренироваться, иметь хорошую физическую силу, приносить необходимое вспомогательное оборудование, ходить с местными жителями и не быть субъективным. Давайте исследуем безопасное альпинистское путешествие с помощью гида!

1. Подготовьте свою физическую силу и выносливость, прежде чем идти

Альпинизм не является спортом для людей с плохим здоровьем или с заболеваниями костей, суставов, сердечно-сосудистой системы или артериального давления. Людям с хорошим здоровьем все еще нужно бегать, особенно подниматься по лестнице или практиковать упражнения стоя и сидя каждый день от 3 недель до 1 месяца перед поездкой, чтобы привыкнуть к постоянному давлению при подъеме. Я видел много случаев молодых и здоровых людей, но у них было воспаление колена, лодыжки или икры при скалолазании, потому что они не практиковали хорошо раньше. Многие люди не могли продолжать восхождение и нуждались в помощи.

Прежде чем идти, вам нужно съесть достаточно питательных веществ и выспаться. Северные альпинистские маршруты часто расположены в отдаленных районах, для достижения отправной точки требуется много часов на машине. Для маршрута восхождения Пусилунг время в пути на спящем автобусе из Ханоя до отправной точки в коммуне Па Ве Су (район Муонг Те, Лай Чау) занимает 13-14 часов. Поэтому для дальних маршрутов следует подойти ближе к отправной точке и переночевать там, чтобы на следующий день иметь лучшее физическое состояние для поездки.

2. Не будьте субъективными

По словам г-на Нгуена Хоанг Бак, специалист по северо-западным альпинистским турам, все альпинистские маршруты были подробно представлены предыдущими туристами. Однако те, кто приходит после, не должны быть субъективными. В частности, в процессе восхождения не отделяйтесь от группы и всегда следуйте за носильщиками, чтобы не заблудиться или не столкнуться со змеями или дикими животными. Если вы заблудились, найдите ближайший след или оставайтесь там, где вы находитесь, и найдите способ зажечь огонь или дым, чтобы сигнализировать другим участникам, чтобы найти вас.

Если вы не привыкли к холодным душам, вы не должны принимать душ в ручьях, потому что вода в северных горах очень холодная. Лично я часто принимаю душ в холодной воде дома, поэтому могу принимать душ в ручьях, но обычно принимаю душ очень быстро, когда мое тело еще теплое и сразу надеваю теплую одежду и отдыхаю в палатке или укрытии, которая защищена от ветра.

Когда вам нужно спать в палатке, вам нужно установить палатку в высоком и сухом месте, использовать теплоизоляционный коврик, чтобы ваше тело не замерзло при контакте с землей. Вы можете использовать сухие листья для распространения под палаткой в случае отсутствия теплоизоляционного коврика. Особенно не пейте алкоголь до и во время восхождения, чтобы избежать мышечной слабости и потери бдительности. После употребления алкоголя организм также восприимчив к простудам при воздействии дождливой или жаркой погоды.

Если вы чувствуете, что не можете продолжать, не пытайтесь. Немедленно уведомить руководителя команды или других членов группы о своевременной поддержке.

3. Узнать о Лео заранее

Перед поездкой туристам необходимо тщательно изучить маршрут и гору, которую они собираются покорить, с местности, географии, флоры и фауны. Это очень важно, потому что это поможет нам узнать, с какими трудностями мы столкнемся, чтобы их преодолеть.

Кроме того, вы также должны внимательно следить за прогнозом погоды на дни вашей поездки. Вы не должны подниматься по некоторым тропам с большим количеством ручьев и крутых склонов, если идет дождь или прогнозируется дождь.

«Если будет сильный дождь, я не буду брать своих гостей, чтобы покорить пики Пусилунг или Нам Кан Хо Тао, потому что это очень опасно», - сказал Нгуен Трунг Киен, который регулярно организует восхождения на горы на северо-западе.

Пусилунг имеет в общей сложности 11 больших и малых потоков. Сильный дождь приведет к тому, что поток воды поднимется, возможно, вызывая наводнения или отрезая дорогу, оставляя туристов застрявшими в лесу в течение нескольких дней. Нам Канг Маршрут Хо Тао имеет много крутых скал, когда идет дождь, моховые скалы будут скользкими, и если альпинисты падают, они могут упасть в глубокие пропасти.

4. Подготовьте необходимые личные вещи

На каждой альпинистской поездке мой наряд включает в себя: легкую хлопковую внутреннюю рубашку, легкую куртку, быстросохнущие брюки, солнечную шляпу, перчатки, солнцезащитные очки, коленные подушечки и лодыжки, чтобы помочь минимизировать воздействие на колени и лодыжки.

Кроме того, есть небольшой рюкзак (с закусками, теплыми и сухими куртками, шарфами, плащами, холодной медициной, питьевой водой, зажигалками и т.д.). Несмотря на то, что здесь жарко, мне все равно придется взять с собой теплую куртку в случае изменения погоды. При восхождении в горных районах или голых холмах в жаркую погоду нужно носить солнцезащитную, но прохладную одежду, чтобы предотвратить тепловой удар. Походная обувь с хорошей дренажной способностью, треккинговые столбы также очень необходимы.

Следует отметить, что на высоких горах, хотя и солнечно и людям очень жарко при восхождении, температура снаружи всегда низкая и дует сильный ветер. Поэтому каждый раз, когда вы прекращаете отдыхать, нужно использовать сухое полотенце, чтобы вытереть пот на теле и надеть куртку, чтобы не простудиться. Если идет дождь, вам нужно переодеться в сухую одежду и надеть теплую куртку и плащ на улице, чтобы не промокнуть и не потерять тепло.

5. Должен быть местный гид
По словам администратора Mountaineering Passion Forum, насчитывающего более 45 000 участников, для опасных альпинистских маршрутов на северо-западе следует пойти с опытными организаторами или нанять руководителя команды и местного лидера и носильщика, которые имеют опыт и поднялись по этим маршрутам.

Опытные руководители команд или гиды будут назначать задачи каждому участнику, предвидеть трудности и знать, как справляться с ситуациями, когда возникают проблемы. Подъемные маршруты, такие как Пусилунг, очень длинные и опасные, без них треккеры могут заблудиться или не покорить гору из-за неразумного расположения времени.
Для сложных подъемов без укрытий следует нанять несколько носильщиков, по одному носильщику на каждые два человека, чтобы избежать необходимости носить палатки, кухонное оборудование и еду самостоятельно, что может привести к снижению физической силы.

Спасибо, что выбрали iguide. Сопровождайте свой захватывающий опыт!