베트남 커피의 매력을 발견

커피는 가장 경제적으로 중요한 식물 중 하나이며 베트남의 중앙 고원에서 널리 재배됩니다. Da Lat, Lam Dong에서 가장 유명한 커피입니다. 커피 콩에는 많은 지질, 단백질, 마그네슘과 같은 무기물, 칼륨, 질소, 인, 염소, 철 및 특히 카페인이 있습니다.

음주 커피는 많은 사람들에게 "기침 습관"으로 간주됩니다. 약간 쓴 맛, 향기와 약간의 간장은이 음료의 특성입니다. 다른 양조 방법, 설탕 또는 우유의 다른 양으로, 커피는 다른 맛 경험을 가져옵니다. 그래서 커피는 건강에 영향을 미치는 방법?

- Alzheimer의 질병을 방지하십시오: 커피의 활성 성분은 신경계를 보호하고 효과적으로 기억을 향상시키고 Alzheimer와 같은 메모리 손실 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

- 체중 감소: 높은 카페인 함량은 지방산 물질 대사를 촉진하고 적절한 양에서 복용 할 때 안전한 체지방 손실을 지원합니다.

- 당뇨병을 방지하십시오: 커피는 당뇨병에 좋은 항염증제 활성 성분을 포함합니다.

- 이동성 증가: 정기적으로 마시는 커피는 긍정적인 에너지를 창조하고, 농도와 경고를 증가합니다.

- 암 예방 : Caffeine, 제대로 보충되면, 암을 포함하여 많은 질병을 방지하는 데 도움이됩니다.

- 치기의 위험을 감소시킵니다: 커피에 있는 산화 방지제는 혈압과 심장 혈관 질병을, 치기의 위험을 감소시킵니다.

- 스트레스 감소: Dopamine 및 serotonin은 스트레스를 완화하고 휴식의 느낌을줍니다.

커피의 이점을 알기 후에, 그것은 이점을 낙관하고 부작용을 피하기 위하여 그것을 이용하는 방법 주의하는 것이 중요합니다:

- - - 오후 2시 이후에 마시지 마십시오: 카페인은 자극제이며 밤에는 어려움을 일으킬 수 있습니다.

- - - 설탕과 우유를 많이 마시지 마십시오 : 남용은 이득을 줄이고 비만과 당뇨병의 위험을 증가시킵니다.

- 품질 커피를 선택하십시오: 품질 커피를 사용하여 건강 혜택을 지키고 유해한 첨가물을 피하십시오.

- - - 빈 위에 마시지 말라: 너무 많은 카페인은 산성 분비를 자극합니다. 불편을 일으킬 수 있습니다.

- - - 너무 많이 마시지 말라. 너무 많이 마시는 것은 커피 중독으로 이어질 수 있으며, hypoglycemia와 같은 증상을 일으킬 수 있습니다.

- - - 임신 중에 사용하지 마십시오 : 카페인은 태아와 어머니의 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

위는 건강에 커피의 영향에 관한 정보입니다. 이 문서를 통해, 당신은 당신의 건강을 보호하기 위해 과학적으로 커피를 마시는 방법을 조정할 수 있습니다. iGuide를 선택해 주셔서 감사합니다. 당신의 흥미로운 경험에 당신을 동반하는 ai!

You might also like