Sichere Kletterreise

Um sicher zu klettern, müssen Sie gut üben, um eine gute körperliche Stärke zu haben, notwendige Unterstützungsgeräte mitbringen, mit Einheimischen gehen und nicht subjektiv sein. Erkunden wir die sichere Bergkletterreise mit Iguide!

1. Bereiten Sie Ihre körperliche Kraft und Ausdauer vor gehen

Bergsteigen ist kein Sport für Menschen mit schlechter Gesundheit oder Menschen mit Knochen-, Gelenk-, Herz-Kreislauf- oder Blutdruckerkrankungen. Menschen mit guter Gesundheit müssen noch joggen, vor allem klettern Treppen oder üben Stehen und Sitzen Übungen jeden Tag von 3 Wochen bis 1 Monat vor der Reise, um ihre Körper verwendet werden, um ständig gedrückt beim Klettern. Ich habe viele Fälle von jungen und gesunden Menschen gesehen, aber bekam Knie-, Knöchel- oder Kalbsentzündung beim Klettern, weil sie vorher nicht gut praktizierten. Viele Menschen konnten nicht weiter klettern und mussten den Berg hinunter unterstützt werden.

Bevor Sie gehen, müssen Sie genug Nährstoffe essen und genug Schlaf bekommen. Die nördlichen Bergkletterrouten befinden sich oft in abgelegenen Gebieten und dauern viele Stunden mit dem Auto, um den Ausgangspunkt zu erreichen. Für die Kletterroute Pusilung dauert die Fahrzeit mit dem Schlafbus von Hanoi bis zum Ausgangspunkt in der Gemeinde Pa Ve Su (Muong Te Bezirk, Lai Chau) 13-14 Stunden. Daher sollten Sie für die entfernten Routen näher an den Ausgangspunkt und schlafen Sie dort über Nacht die beste körperliche Bedingung für die Reise am nächsten Tag haben.

2. Sei nicht subjektiv

Laut Nguyen Hoang Bac, ein Spezialist für Northwest Mountain Klettertouren, alle Kletterrouten wurden von früheren Rucksacktouristen im Detail eingeführt. Diejenigen aber, die danach kommen, dürfen nicht subjektiv sein. Insbesondere während des Kletterprozesses, nicht von der Gruppe trennen und immer den Portiers folgen, um zu vermeiden verloren gehen oder Schlangen oder wilde Tiere zu begegnen. Falls Sie verloren gehen, finden Sie die nächste Spur oder bleiben Sie wo Sie sind und finden Sie einen Weg, um ein Feuer oder Rauch zu signalisieren, um andere Mitglieder zu finden.

Wenn Sie nicht an kalte Duschen gewöhnt sind, sollten Sie nicht in Bächen duschen, weil das Wasser in den nördlichen Bergen sehr kalt ist und Sie leicht eine Erkältung fangen können. Persönlich dusche ich oft im kalten Wasser zu Hause, so dass ich in Bächen duschen kann, aber normalerweise dusche ich sehr schnell, wenn mein Körper noch warm ist und sofort warme Kleidung anziehen und in einem Zelt oder Unterschlupf ruhen, der vor dem Wind geschützt ist.

Wenn Sie in einem Zelt schlafen müssen, müssen Sie das Zelt an einem hohen und trockenen Ort aufstellen, verwenden Sie eine Wärmeisolierungsmatte, um Ihren Körper beim Kontakt mit dem Boden vor Kälte zu schützen. Sie können trockene Blätter verwenden, um sich unter dem Zelt zu verbreiten, falls es keine wärmeisolierende Matte gibt. Trinken Sie vor und während des Kletterns vor allem nicht Alkohol, um Muskelschwäche und Verlust von Wachheit zu vermeiden. Nach dem Alkoholkonsum ist der Körper auch anfällig für Erkältungen, wenn er regnerisches oder heißes Wetter ausgesetzt ist.

Wenn Sie glauben, dass Sie nicht fortfahren können, versuchen Sie es nicht. Sofort informieren Sie den Teamleiter oder andere Mitglieder der Gruppe zur rechtzeitigen Unterstützung.

3. Leo im Voraus lernen

Vor der Reise müssen Rucksacktouristen die Route und den Berg sorgfältig erforschen, aus dem Gelände, der Geographie, der Flora und Fauna... Dies ist sehr wichtig, weil es uns helfen wird zu wissen, welche Schwierigkeiten wir haben werden, um sie zu überwinden.

Darüber hinaus sollten Sie auch die Wettervorhersage für die Tage Ihrer Reise genau überwachen. Sie sollten nicht einige Wanderwege mit vielen Bächen und steilen Hängen klettern, wenn es regnet oder zu regnen prognostiziert.

"Wenn es stark regnet, werde ich meine Gäste nicht dazu bringen, Pusilung oder Nam Kang Ho Tao Gipfel zu erobern, weil es sehr gefährlich ist," sagte Nguyen Trung Kien, der regelmäßig Bergsteigerausflüge im Nordwesten organisiert.

Die Wanderroute Pusilung hat insgesamt 11 große und kleine Bäche. Ein starker Regen wird dazu führen, dass das Wasser des Bachs steigt, möglicherweise Überschwemmungen verursacht oder die Straße abgeschnitten wird und Wanderer tagelang im Wald stecken bleiben. Nam Kang! Ho Tao Route hat viele steile Klippen, wenn es regnet die Moosklippen werden rutschig, und wenn Kletterer fallen, können sie in tiefe Abgründe fallen.

4. Bereiten Sie notwendige persönliche Gegenstände vor

Auf jeder Bergklettertour beinhaltet mein Outfit: ein leichtes Baumwoll-Innenhemd, eine leichte Jacke, schnell trocknende Hosen, ein Sonnenhut, Handschuhe, Sonnenbrille, Kniepolster und Knöchelpolster, um den Aufprall auf Knie und Knöchel zu minimieren.

Darüber hinaus gibt es einen kleinen Rucksack (mit Snacks, warmen und trockenen Jacken, Schals, Regenmäntel, kalte Medizin, Trinkwasser, Feuerzeuge, etc.). Obwohl es heiß ist, muss ich noch eine warme Jacke bei Wetteränderungen mitbringen. Beim Klettern in bergigen Gebieten oder nackten Hügeln bei heißem Wetter, müssen Sie Sonnenschutz tragen, aber coole Kleidung, um Hitzeschlag zu verhindern. Wanderschuhe mit guter Entwässerungskapazität, Trekkingstangen sind auch sehr notwendig.

Es sollte beachtet werden, dass auf hohen Bergen, obwohl es sonnig und Menschen sind sehr heiß beim Klettern, die Temperatur draußen ist immer niedrig und es gibt starken Wind. Deshalb müssen Sie jedes Mal, wenn Sie aufhören zu ruhen, ein trockenes Handtuch verwenden, um den Schweiß auf Ihrem Körper zu wischen und auf eine Jacke zu setzen, um zu vermeiden, eine Erkältung zu fangen. Wenn es regnet, müssen Sie in trockene Kleidung wechseln und tragen eine warme Jacke und einen Regenmantel draußen, um zu vermeiden nass zu werden und Wärme zu verlieren.

5. Muss einen lokalen Führer haben
Nach Angaben des Verwalters des Mountaineering Passion Forums mit mehr als 45.000 Mitgliedern, für die gefährlichen Kletterrouten im Nordwesten, sollten Sie mit erfahrenen Organisatoren gehen oder einen Teamleiter und einen lokalen Führer und Portier mieten, die erfahren sind und diese Routen bestiegen haben.

Erfahrene Teamleiter oder -leiter werden jedem Mitglied Aufgaben zuweisen, Schwierigkeiten vorhersehen und wissen, wie man Situationen behandelt, wenn Probleme auftreten. Kletterrouten wie Pusilung sind sehr lang und gefährlich, ohne sie, die Trekker können verloren gehen oder nicht den Berg durch unvernünftige Zeitordnung zu erobern.
Für schwierige Anstiege ohne Unterkünfte, sollten Sie mehrere Portiers mieten, ein Portier für alle zwei Personen, um zu vermeiden, dass Zelte, Kochgeräte und Lebensmittel selbst tragen, was zu einer Abnahme der körperlichen Stärke führen kann.

Danke, dass Sie Iguide gewählt haben. ai um Ihre spannende Erfahrung zu begleiten!